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對於後悔當初沒對皮膚加以保養的人，可以堅持作自我美容按摩，來對皮膚進行加倍呵護。天長日久，會收到明顯的效果。 

按摩步驟：

步驟一 按摩前清潔

按摩前認真清潔面部，將頭發用發帶系在腦後，在面部均勻地塗上按摩膏或潤膚霜（用量要多些，避免因按摩而出現皺紋）。 

步驟二 塗按摩膏

將按摩膏由下巴塗到脖根，用手背輕輕拍打頜下面的皮膚。四指並攏，兩手交替從脖子的下部按摩至頜角後停止。 

步驟三 按摩下頜

將食指、中指、無名指並攏，從下頜尖開始，沿著下頜邊緣慢慢向兩邊按摩至下頜角內側轉而向上，自然停止。 

步驟四 按摩口周圍

用食指或中指的指肚在嘴唇周圍做環形狀按摩，輕而徐緩，可使嘴角不易下垂。 

步驟五 按摩面頰

用中指和無名指的指肚從嘴角上方的鼻唇溝處開始，沿著頰窩邊輕柔地打旋，邊斜向顴骨方向按摩，至耳前止。然後再從鼻唇溝部位開始，位置高於剛才的起點，沿著面頰向顴骨、太陽穴下旋轉按摩，並用指肚輕拍兩頰的肌肉，連續數次，使面頰肌肉結實，不易松弛。 

步驟六 按摩鼻部

大拇指抵住下頜角，用中指的指肚從鼻冀兩側作八字狀向上按摩至鼻根處再分別向眉頭作斜向橫行按序，在眉弓處逐漸停止。 

步驟七 按摩前額

兩手的大拇指分別按住太陽穴，用中指的指肚從眉毛中間向上按摩至發際線，順著發際線滑揉至太陽穴止，然後從額部中央向兩旁成圈狀按摩。 

步驟八 按摩眼部

眼部皮膚特別細嫩，宜用眼霜來按摩，用中指的指肚在上下眼瞼輕揉地作環狀按摩。 

步驟九 清潔按摩膏

按摩完畢用面巾紙輕輕地擦掉按摩膏。用擰掉水的熱毛巾敷一會兒，再卸掉按摩膏，效果更好，千萬不可用面巾紙或毛巾使勁擦皮膚，這樣會損傷皮膚，使按摩前功盡棄。 

注意事項：

1、按摩方向不可逆行

要記住手指的動作與皺紋成直角，因為皺紋與肌肉的走向成直角，手與皺紋成直角就是順著肌肉的生長方向運動。按摩方向錯誤會導致皺紋加速生長。 

2、手的要領

用指肚在皮膚上輕輕的打旋。面部皮膚的按摩不同於身體其他部位的按摩，動作要輕，輕到再輕就無法按摩的程度最好。 

3、眼角及嘴角要特別對待

因眼角和嘴角是被一種叫做括約肌的環狀肌肉包圍著，因此其皺紋呈放射狀。按摩時需順著肌肉的走向從兩側輕輕按摩括約肌，按摩眼角動作尤其要輕。 

4、切忌來回地按摩

如實在有來來回回按摩的頑固習慣，不妨擦好按摩霜，輕輕拍打，或用熱毛巾在臉上熱敷30秒鐘，也能收到按摩的效果。 

5、按摩必須堅持

按摩時間可長可短，根據自己的需要及生活規律來掌握，但必須持之以恒。